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병아리콩 영양성분 효능 먹는 방법 최근 다이어트를 하게 되면서 가볍지만 건강하게 먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을까 알아보던 중 알게 된 병아리콩! 그동안 가끔 샐러드를 먹을 때 종종 먹었던 것이 병아리콩이었다는 사실과 함께. ^^그래서 병아리콩에 대해서 자세히 알아보는 계기가 되었는데요. 이번에는 다양한 영양성분과 효능으로 인해 슈퍼 푸드로 주목받고 있는 병아리콩에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  병아리콩이란? 병아리콩은 콩 모양이 둥글고 적당히 울퉁불퉁하고, 부리처럼 툭 튀어 나온 부분이 병아리를 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 영어권에서는 주로 Chickpeas(병아리콩)라고 부르며, 오래전부터 이 콩을 먹어온 지역에 따라 인도콩(India peas)이나 이집트콩(Egyptian peas)으로 부르기도 합니다. 병아리콩은 .. 2024. 7. 14.
경기패스 신청방법 혜택 내 소중한 돈! 아껴주는 경기패스아직도 이용 안 하고 계시나요? The 경기패스란? 국토부에서 시행하는 대중교통비 환급 지원 사업을 기반으로 경기도민에게 추가 혜택을 제공하는 경기도의 대중교통비 환급사업  The 경기패스 주요 혜택 무제한 환급월 15회 이상 대중교통 이용 시 무제한 일정 비율 환급* 20~30대 청년 30%, 40대 이상 일반 20%, 저소득층 53%* 6~18세 미만 : 경기도 어린이, 청소년에게 연24만원까지 환급 어린이 청소년 교통비 지원  전국 어디서나시내버스, 광역버스, 지하철, GTX, 신분당선 등 전국 대부분의 교통 수단에 OK!(별도 승차권 구입이 필요한 교통수단은 제외) 자동 정산 환급 방식버튼 클릭없이 일반 교통카드처럼 승하차 가능. 계산하지 않아도 되는 자동 사후정산.. 2024. 7. 14.
서리태 효능 먹는 방법 서리태는 검정콩의 한 종류로 껍질은 검은색이고 속은 녹색을 띠어 숙청이라고도 합니다. 생육 기간이 길어서 10월 경에 서리를 맞은 후에나 수확할 수 있는데, 서리를 맞아가며 자란다고 해서 서리태라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 서리태는 당도가 높고 구수하며 영영가가 높아 건강식품으로 꾸준히 인기가 높으며, 한방에서도 오래전부터 서리태의 효능에 주목해 왔습니다. 검은콩은 흰콩보다 인체 내의 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 높으며, 색이 짙을수록 항산화 효과가 높다고 합니다. 그렇다면 서리태가 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹어야 효과적인지 알아보도록 하겠습니다.   서리태의 효능  1. 항산화 작용서리태에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데 이 항산화 성분이 체내의 유해산소를 제거하여 .. 2024. 7. 9.
작두콩차 효능 부작용 본초강목에 따르면 작두콩은 '복부를 따뜻하게 해 흥분된 기를 내리게 하고, 위와 장의 기능을 강화하며, 신장에 이롭다'라고 기록되어 있을 정도로 오래전부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 특히 염증을 완화하는 효능이 알려져 요즘 많은 분들이 드시고 계신데요. 그럼 작두콩에는 어떤 영양성분이 있고 어떤 효능이 있는지 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다.  작두콩의 영양성분 칼콩, 도두로도 불리기도 하는 작두콩은 열대 남아시아 또는 아프리카에서 자라는 덩굴성 콩과 식물입니다.  콩의 크기가 일반 콩보다 5배 이상 크고 편평한 것이 특징으로, 콩깍지의 모양이 작두를 닮았다고 하여 작두콩이라는 이름이 붙여졌습니다.  작두콩은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데 백태보다 비타민A가 137배, 비타민C는 20배 .. 2024. 7. 9.
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