반응형 건자두푸룬1 건자두 프룬(푸룬)의 효능과 부작용 프룬은 일명 '건자두'라고 불리는 과일인데요. 요즘에는 마트에서 쉽게 주스 형태로 만날 수 있게 되면서 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 그런데 보통 프룬을 변비에 좋은 과일이라고만 알고 계시는 분들이 많은 것 같습니다. 물론 섬유질이 풍부해 변비에 좋은 것은 맞지만 그 외에도 다양한 좋은 성분이 많아서 여러 가지 효능을 갖고 있는데요. 그래서 이번엔 프룬이 어떤 다양한 효능이 있는지 자세히 한 번 알아보겠습니다. 프룬(prune)은 어떤 과일? 말린 자두를 프룬(prune)이라고 하는데요. 우리가 흔히 먹는 자두가 아닌 서양 자두를 말합니다. 그렇다고 서양 자두가 다 프룬은 아니고, 서양 자두 중에서 씨가 있는 채로 건조해도 발효가 되지 않고 마르는 것을 '프룬'이라고 합니다. 자두 품종 중에서 손.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
