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영양소 종류와 역할, 함유식품 요즘 건강을 위해 많은 분들이 각종 영양제를 많이 드시죠. 아마 안드시는 분이 없으실 거 같은데요. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닌데요. 누가 좋다고 해서 영양소의 효능이나 내가 정말 필요로 하는 영양소인지도 잘 알지 못한 상태에서 무조건 섭취한다면 안 먹는 것보다 못한 그야말로 과유불급이 됩니다. 어떤 영양소가 어떤 기능을 하는지, 지금 내 몸에 필요한 영양소는 어떤건지 자세하게 알고 그에 따라 영양제를 선택하는것이 중요합니다. 그래서 이번에는 많은 분들이 영양제로 드시는 주요 영양소의 종류와 역할, 함유식품 등에 대해 자세하게 알아보겠습니다.   영양소 종류와 역할  1. 비타민   ① 지용성 비타민비타민A : 시력보호, 면역력 강화 (당근, 달걀, 우유)비타민D : 칼슘 흡수 촉진, 뼈건.. 2025. 3. 11.
전구 색깔 종류 전구색 주백색 주광색 조명이나 전구를 살 때, 마지막에 항상 헷갈리는 게 전구 색깔인데요. 왜 매번 살 때마다 헷갈리는지 항상 검색을 해보게 됩니다. 아마 이 부분을 궁금해하시는 분들이 많을 것 같은데요. 그래서 이번엔 전구의 색상에는 어떤 종류가 있고, 색상에 따라 어떤 공간에 사용하기 좋은지 한번 정리해 보았습니다.   전구 색상 종류    전구의 색온도(색깔)는 일반적으로 전구색, 주백색, 주광색으로 나뉘며, 각 색상은 조명의 분위기와 기능에 따라 다르게 사용됩니다. 1. 전구색 (Warm White, 2700K~3000K)- 특징 : 노란빛이 강한 따뜻한 색감- 느낌 : 아늑하고 포근한 분위기- 적합한 곳 : 카페, 침실, 거실, 레스토랑 등 편안한 분위기를 원하는 공간 2. 주백색 (Neutral White, 350.. 2025. 3. 10.
보조배터리 기내 반입 규정 강화 지난 1월 김해공항에서 발생한 여객기 화재 사고를 계기로 보조배터리의 기내 반입 규정이 강화됩니다. 이번처럼 큰 화재로 번진 경우는 없었지만 최근 꾸준히 화재 사고가 증가하고 있는 있습니다. 한 번 불이 붙으면 '열폭주'현상으로 불을 끄기 어렵고, 충격과 압력에 민감해 폭발 위험이 항시 있어왔던 리튬 배터리 규정이 이번 사고를 계기로 더욱 강화된 것인데요. 이에 따라 국토교통부에서는 위험성에 대한 국민 불안이 커진 점을 고려해 3월부터 항공기 내 보조배터리 반입 규정을 한층 더 강화하기로 했습니다.  1. 기내 반입 보조배터리의 용량과 수량 제한* 일반 보조배터리는 대부분 100Wh 이하 제품 (20,000mAh & 3.7V 제품 기준 약 74Wh 용량)전자담배는 몸에 지니고 기내 휴대 가능하나 부치는 .. 2025. 3. 6.
영화 '아노라' 줄거리 흥행성과 관람평 아카데미 수상작 영화 '아노라' 기본정보 및 줄거리 기본정보개요 : 드라마/미국감독 : 션 베이커출연진 : 마이키 매디슨, 마크 아이델슈테인, 유리 보리소프 외개봉 : 2024년 11월 6일상영시간 : 139분평점 : 실관람객 평점 8.06 / 네티즌 평점 7.96 션 베이커 감독의 8번째 장편영화인 아노라(Anora)는 뉴욕의 스트리퍼인 아노라가 러시아의 부유한 사업가와 결혼한 후, 시부모로부터 결혼 생활의 위협을 받으며 벌어지는 이야기를 그린 작품이다. 뉴욕의 스트리퍼 ‘아노라’는 자신의 바를 찾은 철부지 러시아 재벌 2세 ‘이반’을 만나게 되고 충동적인 사랑을 믿고 허황된  신분 상승을 꿈꾸며 결혼식을 올리게 된다. 그러나 신데렐라 스토리를 꿈꿨던 것도 잠시, 한 번도 본 적 없는 ‘이반’의 부모님이 아들의 결혼 .. 2025. 3. 5.
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