반응형 피부탄력영양제1 영양제 함께 먹으면 좋은 조합 BEST 5 왜 영양제는 ‘조합’이 중요한가?“영양제 많이 먹으면 좋은 거 아닌가요?” 라는 질문, 정말 자주 듣습니다.하지만 사실 ‘함께 먹는 조합’에 따라 효과가 달라지고, 잘못된 조합은 오히려 흡수율을 떨어뜨리거나 부작용을 부를 수도 있습니다. 오늘은 과학적으로 검증된 좋은 영양제 조합 TOP 5를 정리해볼게요. 1️⃣ 비타민 C + 콜라겐 — 피부 탄력의 황금 조합비타민 C는 콜라겐 합성의 핵심 보조 효소입니다.즉, 비타민 C가 충분해야 콜라겐이 피부 속에서 제대로 작용합니다.이 두 가지를 함께 섭취하면 피부 탄력 개선, 주름 완화, 상처 회복에 도움을 줄 수 있어요. 💡 복용법 아침 식사 후 비타민 C 500–1000 mg + 저분자 콜라겐 3000–5000 mg물 또는 주스에 함께 섞어 마시면 흡수율 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
