반응형 저속노화밥만드는법1 저속노화밥 레시피 비율 효능 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 '저속노화'라는 개념을 통해 건강한 노화를 실현할 수 있다고 강조합니다. 저속노화라는 것은 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 노화의 속도를 조절하여 삶의 질을 높이는 것을 목표로 합니다. 정희원 교수는 노화의 속도를 늦추기 위한 식단으로 '저속노화밥'을 제안했는데요. 다양한 곡물을 혼합하여 만든 밥으로 혈당 조절과 대사 건강을 개선하여 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그럼 이 '저속노화밥'은 어떻게 만드는 것인지, 그리고 그 효능은 어떻게 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 🍚 저속노화밥 레시피 ✅ 재료 비율(총량기준)렌틸콩: 40%귀리: 20%현미: 20%백미: 20% ✅ 만드는 방법 1. 렌틸콩, 귀리, 현미는 각각 충분히 씻어 6~8시.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
