반응형 영양제효능1 영양소 종류와 역할, 함유식품 요즘 건강을 위해 많은 분들이 각종 영양제를 많이 드시죠. 아마 안드시는 분이 없으실 거 같은데요. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닌데요. 누가 좋다고 해서 영양소의 효능이나 내가 정말 필요로 하는 영양소인지도 잘 알지 못한 상태에서 무조건 섭취한다면 안 먹는 것보다 못한 그야말로 과유불급이 됩니다. 어떤 영양소가 어떤 기능을 하는지, 지금 내 몸에 필요한 영양소는 어떤건지 자세하게 알고 그에 따라 영양제를 선택하는것이 중요합니다. 그래서 이번에는 많은 분들이 영양제로 드시는 주요 영양소의 종류와 역할, 함유식품 등에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 영양소 종류와 역할 1. 비타민 ① 지용성 비타민비타민A : 시력보호, 면역력 강화 (당근, 달걀, 우유)비타민D : 칼슘 흡수 촉진, 뼈건.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
